Curso
Mindfulness,
más allá de la meditación.
Acerca del curso
El objetivo de este curso exprés es abordar el Mindfulness no solo como una herramienta clave en la práctica de la meditación, sino como una auténtica filosofía de vida que nos va a permitir cambiar patrones para estar mejor y sentirnos mejor. Una nueva forma de vivir el día a día, controlando tu estrés, tus emociones y tus pensamientos.
Este curso no es solo sobre ‘meditar’ sino sobre ‘aprender a vivir de verdad’.
Apúntate
Déjanos tu email y te mandamos el link a la clase en directo unas horas antes de que empiece.
Contenido del curso
- Sesión 1: Redescubriendo el presente.
- Sesión 2: Mindfulness, pensamientos y emociones.
- Sesión 3: La famosa compasión.
- Sesión 4: Viviendo con propósito.
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Sobre el curso
El objetivo de este curso exprés es abordar el Mindfulness no solo como una herramienta clave en la práctica de la meditación, sino como una auténtica filosofía de vida que nos va a permitir cambiar patrones para estar mejor y sentirnos mejor. Una nueva forma de vivir el día a día, controlando tu estrés, tus emociones y tus pensamientos.
Este curso no es solo sobre ‘meditar’ sino sobre ‘aprender a vivir de verdad’.
Contenido
- Sesión 1: Redescubriendo el presente.
- Sesión 2: Mindfulness, pensamientos y emociones.
- Sesión 3: La famosa compasión.
- Sesión 4: Viviendo con propósito.
