El Yoga es una disciplina que tiene como objetivo llegar al pleno control del cuerpo y la mente mediante posturas corporales. Fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la respiración y la meditación.

Beneficios: 

• Aumenta la capacidad pulmonar, mejorando la respiración
• Ayuda al sistema inmunológico, reduciendo el estrés
• Aumenta la flexibilidad y mejora el equilibrio corporal
• Fortalece los músculos y los huesos
• Busca el equilibrio del sistema nervioso

Todo lo que necesitas es:

• Esterilla
• Botella de agua
• Portátil/móvil para seguir el curso. Te mandaremos el link a la clase un poco antes del comienzo para que te conectes.
• Te aconsejamos tener a mano un cojín y una toalla, por si los necesitas durante la clase.

¡Empieza ahora!